Een wekelijkse bewegingsreeks waarin lichaam, adem en expressie samenkomen.

In een wereld die ons vaak uitnodigt om sneller, harder en meer te doen, nodigt Unfold uit tot iets anders:
vertragen, voelen en opnieuw luisteren naar wat er in jou leeft.

Via ademhaling, lichaamsbewustzijn, vrije beweging en eenvoudige oefeningen creëren we een veilige bedding waarin je mag landen in jezelf.

Geen danservaring nodig.
Geen choreografie.
Geen prestatiedruk.

Wel ruimte om te bewegen zoals jouw lichaam
op dat moment wil bewegen.

Om spanning los te laten.
Om jezelf beter te voelen.
Om meer vertrouwen te ontwikkelen in je eigen lichaam, grenzen en intuïtie.

Soms zacht.
Soms speels.
Soms wild.
Soms verrassend diep.

Elke sessie is een uitnodiging om stap voor stap meer thuis te komen in jezelf en
meer ruimte te geven aan wie je werkelijk bent.

Een duo-workshop rond verbinding, aanwezigheid en de kracht van samen reguleren.

We zijn gemaakt om elkaar te ontmoeten.

Toch dragen velen van ons ervaringen van spanning, terughoudendheid of het gevoel alles alleen te moeten dragen.

Tijdens Co-Regulate verkennen we hoe ons zenuwstelsel reageert in contact met anderen en hoe veiligheid, rust en verbinding niet alleen van binnenuit ontstaan, maar ook gevoed kunnen worden door een ander.

Via eenvoudige oefeningen, bewuste aanraking, beweging en momenten van geven en ontvangen creëren we een ruimte waarin je mag vertragen en ervaren wat er gebeurt wanneer je jezelf niet langer alleen hoeft te dragen.

Er is geen ervaring nodig.

Wel nieuwsgierigheid naar jezelf, naar verbinding en naar wat er mogelijk wordt wanneer we elkaar ontmoeten vanuit aanwezigheid in plaats van prestatie.

Een zachte en diepgaande uitnodiging om te voelen hoe regulatie, verbinding en menselijk contact hand in hand gaan.